20 habitudes que vous devez abandonner pour être heureux

1. L’approbation des autres. Soyez satisfait des décisions que vous prenez. Pensez à tout ce que vous pourriez réaliser si vous arrêtiez de donner de l’importance aux opinions des autres sur la manière dont vous vivez. Engagez-vous dans toutes les actions qui peuvent, selon vous, améliorer votre vie.

2. La colère et le ressentiment. La colère vous consume de l’intérieur. Apprenez à faire la paix avec ceux qui vous ont causé du tort. Gardez à l’esprit que celui qui vous irrite, vous contrôle.

3. L’image négative de votre corps. Il n’y a qu’une seule personne qui puisse formuler un avis sur votre physique, c’est vous. Personne d’autre n’a le droit de juger si votre physionomie est « correcte ». Etre bien dans votre peau et en bonne santé sont les seules choses qui comptent.

4. L’idée ou l’attente du partenaire parfait. Il n’existe pas de partenaire idéal. L’image idéalisée du partenaire nous empêche d’avancer dans la vie. Trouvez la personne qui vous convient : celle que vous pouvez aimer pleinement, avec qui vous vous sentez à l’aise et qui vous accepte tel que vous êtes.

5. La vie parfaite. Tout comme pour le partenaire, il n’existe pas d’existence parfaite. La vie est composée des éléments que vous choisissez. Les choix que vous réaliserez se reflèteront directement dans la vie que vous menez. C’est donc à vous de créer votre meilleur des mondes possible.

6. L’idée que vous allez devenir riche. Trop de gens vivent en pensant qu’ils seront un jour millionnaires. Même s’il s’agit d’un objectif réaliste pour certaines personnes, ce n’est pas quelque chose qui peut être atteint sans un labeur acharné et sans dévouement. Arrêtez de penser que l’argent est le seul facteur de motivation. Trouvez une carrière qui vous passionne et consacrez-vous complément à elle. .

7. L’idée que la chance viendra frapper à votre porte. Vous devez vous aventurer dans le monde et chercher activement votre épanouissement. N’attendez pas que les choses arrivent d’elles-mêmes. Tentez d’apprécier la vie que vous menez et soyez reconnaissant des choses que vous possédez déjà. Valorisez chaque minute et chaque journée. Pensez à vivre comme si demain n’existait pas et à tirer le meilleur parti de chaque situation.

8. Les excuses. Pas de place pour les excuses. Vous souhaitez travailler mais vous n’avez pas le temps ? Réveillez-vous donc plus tôt. Les excuses sont uniquement des rationalisations qui vous permettent de mieux vous sentir dans votre peau. Vous voulez des résultats ? Arrêtez de râler et passez à l’action.

9. Penser à votre ex. Si cette personne est votre ex, il doit y avoir une raison à cela. Si vous pensez à elle ou à lui constamment, essayez d’en tirer des leçons. Ne vous attardez pas sur des sentiments passés car cela vous empêchera d’être heureux avec quelqu’un d’autre.

10. L’obstination. C’est peut-être dur à admettre mais nous avons quelques fois complément tort. Moins vous serez têtu, plus vous serez ouvert à l’apprentissage de nouvelles choses. Pensez à toutes les choses que vous pourriez vivre si vous arrêtiez de prendre en compte l’opinion des autres.

11. La procrastination. Arrêtez de penser que vous pourrez réaliser n’importe quelle tâche dès le lendemain. Vivez dans le moment présent et faîtes votre travail au moment où il doit être fait. Maximisez votre temps selon vos capacités et effectuez chaque tâche dès que vous le pouvez. Cela vous permettra de vous sentir libéré de toute inquiétude ou stress et de bénéficier de plus de temps libre pour profiter des choses que vous aimez.

12. Vos bagages. Nous avons tous été à un moment ou un autre blessés par quelqu’un que nous aimions ou que nous pensions aimer. Avoir des sentiments négatifs pour nos relations futures peut s’avérer désastreux. Il n’existe pas deux personnes semblables. Il est donc injuste de considérer un partenaire futur selon une norme définie par une relation avec un ex.

13. La négativité. Ce que vous projetez dans l’univers vous revient automatiquement. Changez donc tout de suite la façon dont vous pensez. Arrêtez de voir la vie comme un verre à moitié vide mais voyez-la plutôt comme un verre à moitié plein. Prenez le temps d’observer la kyrielle de choses dont vous pouvez être reconnaissant. Pour un esprit positif, tout est possible.

14. Les jugements. Vous n’avez aucune idée de ce qui se passe réellement dans la vie des autres, alors qui êtes-vous pour juger la façon dont ils agissent ? Si nous passions plus de temps à nous occuper de nos propres actes et de nos propres sentiments, alors nos vies auraient certainement plus de sens.

15. La jalousie. Arrêtez d’envier les autres et appréciez les choses que vous possédez. Toute vie est unique et vous avez sûrement des choses à offrir que d’autres non pas. Lorsque nous ressentons de la jalousie, tout ce que faisons c’est remplir notre existence de sentiments négatifs.

16. L’insécurité. Les gens heureux ont tendance à avoir un niveau d’estime de soi extrêmement élevé. Ils acceptent ce qu’ils sont, rayonnent de confiance, étale leur fierté et dégage des ondes positives. Il n’y a aucune raison à ressentir de l’insécurité et s’il y a des choses qui vous complexent, cherchez à les modifier. C’est seulement de cette manière que vous aurez la possibilité de créer la meilleure version de vous-même.

17. Dépendre des autres pour votre bonheur. En fin de journée, la seule personne sur laquelle vous pouvez compter, c’est finalement vous. Ne commettez pas l’erreur de placer votre bonheur dans les mains d’autrui. Une relation ne vous aidera pas à mieux vivre et ne vous rendra pas plus heureux. Vous devez atteindre le bonheur par vous-même avant de trouver quelqu’un d’autre pour le partager.

18. Le passé. Arrêtez de vivre dans le passé. Vous ne gagnerez rien à vous focaliser sur les erreurs commises précédemment. Tirez-en plutôt des leçons et progressez.

19. La nécessité de contrôle. Il est parfois nécessaire de laisser couler la vie comme cela doit se faire. Vous ne pouvez pas passer tout le temps à chercher à avoir du contrôle sur des éléments qui sont hors de votre portée. Détendez-vous et laissez les choses évoluer naturellement. Embrassez l’inconnu car c’est ce qui vous surprendra le plus. Laissez-vous embarquer dans l’imprévu et savourez l’excitation que cela vous apportera.

20. Les attentes. Savoir gérer ses attentes est la clé du bonheur. Si vous relâchez vos attentes, vous ne serez jamais déçu. Ne vous attendez pas à un certain résultat pour une situation donnée. Expérimentez les choses de la vie avec ouverture d’esprit. Immergez-vous complément sans idées préconçues.

Penser à notre bien être et s'aimer est le plus important, alors soyez heureux tout simplement ! :)

Source Desboutsdvie

Voici un magnifique texte que j'ai trouvé
( Et si c'était ça, l'Bonheur )

Si c’était le petit feeling que t’a en d’dans entre deux sourires. Ou encore manquer d’air à force de rire. Si c’était regarder l’ciel et voir de l’espoir. Et s’imaginer les planètes au loin. Ressentir la musique qui te traverse le chest et chanter les paroles haut et fort. Et malgré que tu fausses terriblement, tu continues d’vibrer avec le son. Et si c’était regarder les couchers de soleil étendu sur un champ. Sentir le vent dans ton visage. Ou les étoiles, et penser apercevoir une étoile filante. Et s’imaginer qu’elles font une course à travers les galaxies. Si c’était d’aimer. Aimer encore et encore. Sans avoir peur. Sans prétention. Aimer si fort que notre coeur se débat à l’intérieur. Et si c’était d’aimer, tout court. Si c’était de courir si longtemps qu’on pense que nos poumons vont éclater. Et d’ensuite se coucher sur le sol. Et se sentir tellement vivant l’espace d’un moment. Sentir l’air frais. Si c’était d’voir notre famille grandir, vieillir, avec nous. Les voir évoluer. Les voir explorer, et les voir réussir. Si c’était d’vivre en santé. Sans problème et seulement pouvoir souffler nos chandelles avec ceux qu’on aime. Si c’était d’rire à en pleurer avec nos amis. Si c’était de virer des brosses qu’on se souviendra même plus. Si c’était d’construire quelque chose de si fort que c’est comme si tu avais cette personne dans l’sang. D’établir une connexion avec un être qu’il est possible d’le comprendre par la pensée. Et si c’était juste de pouvoir profiter d’une ride de char. D’imaginer ta vie défiler sous tes yeux. D’profiter du paysage. Et si l’bonheur, c’était de ne rien regretter. Si c’était de comprendre qu’on reviendra jamais en arrière. Si c’était de s’imaginer qu’il y a d’la vie en haut. Si c’était de croire que tout est possible.

Et si c’était inexplicable. Parce qu’on l’sais tous, que l’bonheur, ça part vite. C’est éphémère. C’est invisible. On l’voit pas. On l’perd aussitôt qu’on l’remarque. Ça se ressent. Si fort qu’on vis pour ça. Pour le revoir même si c’était qu’un seul petit instant, un autre petit salut avant qui s’pousse en douce.

Alors, si c’était ça, l’bonheur?

Et bien moi, ça me va.

Avant de commencer à faire des méditations ou des exercices pour aligner nos chakras, il est important aussi de comprendre exactement ce que c'est. Voici une explication simple et rapide.

Les chakras sont les principaux points d'énergie du corps, par lesquels les échanges énergétiques ont lieu entre l'intérieur et l'extérieur. Ils canalisent les énergies à travers l'organisme vers l'axe central formé par la colonne vertébrale, du sommet du crâne au coccyx.

Si ces points d'énergie sont nombreux sur tout le corps humain, beaucoup n'ont qu'un rôle secondaire. C'est pour cela que nous décrirons que les 7 chakras principaux.

Les chakras sont reliés aux organes, ils ont chacun une couleur et pierre dominante, une fréquence vibratoire, et un niveau conscience correspondant à nos besoins vitaux. Plus nous intégrons les leçons de nos expériences physiques et spirituelles, et plus nous nourrissons le niveau de conscience du chakra, et devenons apte à harmoniser les chakras, leur développement, la circulation des énergies...

Au fil de sa vie, l'humain, par ses douleurs et ses peurs, peut se replier sur lui-même, et affaiblir ses chakras, se coupant ainsi de la relation avec les différents plans de la Vie, et sous-alimentera son corps en énergie vitale. Ainsi, en faisant sauter les verrous qui occasionnent les blocages, on se trouve en situation de connaître des joies plus profondes dans sa Vie, de participer à la construction de rapports humains plus riches, plus authentiques, afin de créer sa Vie, et surtout lui donner du Sens...

Il existe différents moyens d'augmenter l'ouverture et il est également possible de mesurer leur fonctionnement ou ouverture. Il est important de considérer les chakras comme des niveaux de conscience, que nous devons alimenter par nos actes, et pas seulement comme des points d'énergie égocentriques...

Alors nous cheminons vers une réalisation de soi, évolutive et consciente ! ...

( En cliquant ici vous trouverez les définitions des 7 chakras principaux )

1er chakra :

( Chakra Racine, chakra de base, Muladhara )

- Situation: Base de la colonne vertébrale, le coccyx.
- Couleur dominante: noir et rouge

- C'est la force de survie. Le lien avec la Terre-Mère.

- Il permet de combattre, il donne la force de s'imposer, il procure sécurité et bien-être. Lié à la circulation sanguine, jambes, glandes surrénales

- Pierres associées ; jaspe rouge, tourmaline noire, cristal fumé, rubis grenat, obsidienne, œil de taureau

2ème chakra :

( Chakra Sacré, chakra du sexe, Swadhisthana )

- Situation: Entre le pubis et le nombril.
- Couleur dominante: Orange
- Stimule la créativité physique, artistique et sexuelle

Lié aux reins, vessie, aux intestins, ovaires.

- Pierres associées ; cornaline, pierre de soleil, topaze impériale, ambre. calcite orange.

3ème chakra :

( Chakra du plexus solaire, Manipura )

- Situation: Plexus solaire, abdomen.
- Couleur dominante: Jaune
- C'est le centre de toutes les énergies. Vous devenez fort, sain et capable de réaliser les choses qui vous tiennent à cœur.
Lié aux voies digestives supérieures, rate, estomac, foie, pancréas

- Pierres associées ; jade jaune, citrine, souffre.

4ème chakra :

( Chakra du coeur, Anahata )

- Situation: Entre les seins.
- Couleur dominante: Vert et rose.
Fonction: Amour, celui que vous pouvez recevoir et celui que vous pouvez donner, favorise la communion d'idées.
Lié au cœur, poumons.

- Pierres associées ; quartz rose, tourmaline verte, émeraude, aventurine verte, moraganite, rhodocrosite.

5ème chakra :

( Chakra de la gorge, centre de la communication, Vishuddha )

- Situation: Sur la gorge, s'étend sur les oreilles.
- Couleur dominante: Bleu clair, bleu vert
- Fonction: Communication avec les autres (parler et écouter), favorise la clairaudience.
Régit la glande thyroïde, les oreilles, la gorge.

- Pierres associées ; aigue marine, célestine, calcédoine bleue, turquoise, topaze bleue,calcite bleue.

6ème chakra :

( Chakra du troisième oeil, chakra du front, chakra du commandement, Ajna )

- Situation: Entre les sourcils.
- Couleur dominante: Bleu indigo, bleu foncé, violet
- Fonction: Intuition, équilibre intérieur, favorise la clairvoyance, connaissance de soi ,régit le cerveau, le nez, les yeux, le système nerveux.

- Pierres associées ; sodalite, lapis-lazuli, azurite, saphir bleu.

7ème chakra :

( Chakra de la couronne, coronnaire, Sahasrara )

- Situation: Sommet du crane.
- Couleur dominante: Or, blanc, violet
- Fonction: Conscience cosmique, il nous relie au divin.
Lié au corps énergétique, le cerveau, connaissance spirituelle, énergies cosmique.

- Pierres associées ; améthyste, cristal de roche, quartz laiteux.