Déprimer & démotiver ? Voici comment se motiver et se sentir Heureux !

Tout le monde est différent et tout le monde vie les choses a leur façon, nous avons tous une réaction différente quand des moments difficiles arrive dans notre vie. Mais plus on déprime plus on est démotivé. Nous sommes rendus à un point où nous avons envie de rien et rien ne nous donne envie. Quand on déprime ou que tout est négatif nous ressentons beaucoup de fatigue, c'est pour cela que nous avons l'impression de ne pas avoir d'énergie
Il est aussi facile de se motiver que de déprimer et nous savons tous faire les 2.
Pour cela, il nous suffit de suivre une recette, un processus en étape qui nous permet d'atteindre l'état de motivation ou de déprime.

Voici la recette pour déprimer, oui, c'est bizarre de montrer cela, mais il faut comprendre le pourquoi

1 - Essayez de : « Vous remémorez quelques choses d’ennuyeux, un souvenir douloureux peut-être ?

2 - Baissez les yeux et regarder par terre, Prenez l’air triste

3 - Respirer vite et uniquement avec le haut des poumons

4 - Pensez à avaler

5 - Ralentissez tous vos mouvements

6 - Dites vous des phrases du type : « Pourquoi ça m’arrive, pourquoi ça m’est arrivé, c’est ma faute, etc… » Rajoutez les vôtres…

7 - Rappelez vous de cette sensation douloureuse, amplifiez là, oui plongez dedans

Ce processus, vous le connaissez très bien et personne n’a eut à vous l’apprendre. C’est la même chose pour se motiver.

Nous avons tout ce qu’il nous faut en nous pour choisir notre état et notre énergie, ce n’est qu’une question de décision puis de suivre certaines stratégies.

Motiver son état interne !!

Voyons ce que ça donne dans la version positive :

1) Souriez

Ce simple élément à lui tout seul à un pouvoir qu’on ne soupçonne pas. Non seulement, il conditionne en une fraction de seconde vos pensées, votre posture, et vous bascule dans un état positif, mais en plus de cela, il est contagieux !!!

2) Changez votre posture

Tenez-vous droit, marchez droit, regardez loin. Prenez la posture d’un gagnant, vous venez de remporter une victoire, comment marcheriez-vous ?

3) Remplacez « je veux /je vais par je fais »

Tout est dans le titre

4) Pensez objectif, pensez projet ou mission

L’histoire est parsemée d’événements exceptionnels réalisés par des hommes qui ont gravé leur nom dans l’histoire.
Ces hommes avaient une vision, un rêve qui les animaient.
Vous avez besoin d’avoir une direction, une destination.
Cherchez là Pensez-y autant que possible Parlez-en

5) Respirez comme un bébé

Avez-vous vu un bébé dormir ? C’est magique, il respire profondément avec le ventre.
3 fois par jour faites de grandes respirations profondes.

6) Soyez positif

Vous devez interpréter toutes choses qui arrivent ( même négatif ) comme une opportunité, comme l’opportunité de faire quelque chose de passionnant

Voilà maintenant fait, cet exercice au moins une fois par jour pendant un mois ou plus au besoin pour que votre cerveau ce programme en mode positif et vous vous sentirez toujours heureux !

Unknown

Nous sommes deux demoiselles qui veulent partager au monde entier comment se rapprocher du vrai bonheur. Nous vous donnons conseil, idées et motivation pour vous guider dans le bon chemin. Nous ne sommes pas psychologue ou médecin, mais plutôt deux femmes heureuses d'être en vie et qui tout comme vous cherche le bonheur! Nous savons qu'il est à votre porté il s'agit seulement de vous écouter!