Une recette de Salade simplement Santé !

Les salades, personnellement, c'est un de mes mets préférés et j'ai voulu savoir en fessant une salade bien simple quels sont les bienfaits.

Ma recette de salade aujourd'hui

- De la Roquette
- Une tomate
- 1/4 d'un oignon rouge
- Du fromage
- Sauce (selon votre goût )

C'est simple, vous allez dire et vous avez raison, sauf que nous avons toujours tendance à faire des recettes compliquer avec beaucoup d'aliments parce que nous avons l'impression que plus il y en a plus c'est bon pour la santé !

Donc voici les bienfaits :

LA ROQUETTE ( salade )

J'aurais voulu vous d'écrire ce que contient la roquette, mais vous auriez pensé que j'écris dans une autre langue, en résumer. Ça diminue les risques de cancers en raison de ses propriétés antioxydants et plusieurs molécules contribueraient à limiter le développement du cancer.

LA TOMATE

La tomate est importante pour la santé cardiaque
Prévient le cancer, notamment les cancers du côlon, du sein et de la prostate
Elle possède également des propriétés anti-vieillissement
Réduit chez la femme les risque de souffrir de l'ostéoporose
Excellente contre le diabète
Un renfort pour le système immunitaire, car elle contient une bonne quantité de vitamine C

L'OIGNON ROUGE

Empêche la formation de caillots sanguins dangereux
Aident à combattre le cancer
Augmente l'apport en acide folique
Fortifie les os
Atténue les symptômes prémenstruels
Réduisent l'hypertension artérielle

LE FROMAGE

Des os solides ! Car le fromage est chargé de calcium
Prévient l'ostéoporose
Des dents fortes
Faible teneur en sodium pour l'hypertension

Unknown

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